Zapomněli jste na papír? 15 aktivit, které nahradí tablet
Při všech hrách mějte na paměti, že hlavním cílem není vyhrát, ale porozumět. Děti se učí nejlépe, když se cítí bezpečně a když vidí, že i dospělí přiznávají vlastní emoce. Buďte trpěliví, nečekejte okamžité výsledky a hlavně se sami zapojte. Hrajte si s nimi, prožívejte emoce spolu s nimi a oceňte každý pokus o vyjádření. Takový přístup přinese víc než dokonalá teorie.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak na to: postup, který funguje Nejdřív nočník umístěte na dostupné místo, ideálně do koupelny, a nechte dítě, aby si na něj zvyklo. Vysvětlete, k čemu slouží, a můžete ho nechat, aby si na něj chvíli sedlo i oblečené. Poté zkuste první pokusy bez pleny: nabídněte nočník po probuzení, po jídle nebo před koupáním. Nenuťte dítě sedět déle než pět minut. Chvalte každý pokus, i když se nic nestane. Důležité je, aby dítě vnímalo nočník jako běžnou věc, ne jako trest nebo povinnost.<br>
<br>
<br>
<br>
Když dítě uvidí prázdný papír a pastelky, často se stane, že během pěti minut začne kreslit. Problém nastává, když mu dáte do ruky tablet – pak už ho nezajímá nic jiného. Než sáhnete po ovladači, zkuste jednoduché činnosti, které nevyžadují žádnou elektroniku. Zde je 15 praktických aktivit, které zabaví děti od tří do deseti let, a přitom je nenápadně rozvíjejí.<br>
<br>
<br>
<br>
Kreativní tvoření zabaví na dlouhé hodiny. Zkuste vyrobit loutky z ponožek a sehrát představení pro rodinu. Stačí staré ponožky, knoflíky a kousek látky. Děti si užijí vymýšlení příběhů a vy si procvičíte trpělivost při šití. Pokud máte doma krabice od bot, proměňte je v miniaturní divadlo. Důležité je nechat děti, ať si vše připraví samy – od kulis až po kostýmy. Pozor na to, abyste za ně všechno nedělali, jinak přijdou o radost z vlastního výtvoru.<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud dítě použije nočník, pochvalte ho konkrétně: „Vidím, že jsi udělal bobek do nočníku, to je super!" Vyhněte se přehnaným oslavám, protože to může dítě stresovat. Pokud se nevyčůrá, prostě mu sundejte kalhotky a řekněte: „Příště to zkusíme znovu." Nechte dítě, aby se samo rozhodlo, kdy si sedne. Často pomáhá, když mu dáte na výběr: „Chceš sedět na nočníku teď, nebo až po pohádce?" Tím mu dáte kontrolu a snížíte odpor.<br>
<br>
<br>
<br>
Bolest břicha, krvácení, závratě, dušnost nebo nepravidelné pohyby dítěte jsou signály k okamžitému přerušení cvičení. Vždy mějte po ruce vodu, cvičte v chladnější místnosti a po jídle počkejte alespoň hodinu. Pokud před těhotenstvím necvičíte, začněte s pěti minutami denně a postupně přidávejte. Intenzitu zvyšujte jen tehdy, když se cítíte dobře, nikoli podle kalendáře.<br>
<br>
<br>
<br>
Když si uvědomíte, že miminko potřebuje hlavně vaši blízkost a péči, zjistíte, že seznam skutečně nutné výbavy je krátký. To, co opravdu potřebujete, je funkční základ a trocha flexibility. Zbytek můžete dokoupit později, když zjistíte, že to váš život usnadní. Vyhnete se tak hromadění nevyužitých věcí a ušetříte prostor i finance pro to, co přijde s růstem dítěte – ať už to jsou první hračky nebo plavání.<br>
<br>
<br>
<br>
Začít s nočníkem je pro mnoho rodičů velkým krokem, ale nemusí to být boj. Klíčem je načasování. Většina dětí je schopna začít mezi 18. a 30. měsícem věku, ale každé dítě je jiné. Sledujte signály: dítě vám řekne, že má mokrou plenu, schová se při stolici, nebo se zajímá o to, co děláte na záchodě. Pokud začnete příliš brzy, může se nácvik protáhnout na měsíce a přinést zbytečné slzy. Naopak pozdní začátek (po třetím roce) může narazit na dětský vzdor.<br>
<br>
<br>
<br>
Pro starší děti funguje šifrovací hra. Napište vzkaz na papír a rozstříhejte ho na kousky, které dítě složí jako puzzle. Nebo si vymyslete vlastní abecedu a dešifrujte spolu tajné slovo. Zde se často stává, že rodiče chtějí, aby to bylo rychlé a snadné. Ale právě ta obtížnost je to, co dítě baví. Pokud to vzdává, pomozte mu jen malou nápovědou, ne celým řešením.<br>
<br>
<br>
<br>
Pohyb v těhotenství snižuje otoky, zlepšuje spánek a připravuje tělo na porod. Neporovnávejte se s ostatními, každý trimestr je jiný a váš výkon se mění. Důležité je zůstat aktivní, ne podávat sportovní výkony. Pokud si nejste jistá konkrétním cvikem, zeptejte se své porodní asistentky nebo fyzioterapeuta. Správně zvolená aktivita vám dodá energii a usnadní návrat do kondice po porodu.<br>
<br>
<br>
<br>
U hygieny se držte jednoduchosti. Balíček jednorázových plen, balzám na zadeček, vlhčené ubrousky bez parfemace a pár bavlněných plen na fyzické přebalení – to je základ. Nepotřebujete žádné speciální ohřívače ubrousků ani zbytečné krémy. Důležité je, aby pokožka miminka zůstala suchá a mohla dýchat. Časté přebalování a vzdušné chvilky bez plenky jsou účinnější než cokoli z drogerie.