Zapomenutá péče o chránič, která prodlouží jeho životnost
Elektrický kartáček s rovnátky není luxus, ale praktická pomůcka, která výrazně usnadňuje udržení hygieny během ortodontické léčby. Pokud si osvojíte správnou techniku, minimalizujete riziko zubního kazu a zánětu dásní, které jsou při nošení rovnátek častým problémem. Nezapomeňte, že ani ten nejlepší kartáček nenahradí pravidelné návštěvy u zubaře a dentální hygienistky. Kombinace profesionální péče, správného náčiní a důsledné domácí rutiny je to, co vaše zuby v průběhu rovnátek skutečně potřebují.<br>
<br>
<br>
<br>
Pokud nemůžete dbát na důkladnou hygienu pokaždé (například na cestách), noste s sebou malý cestovní set: kartáček, cestovní pastu a dentální nit. V nouzi si alespoň vypláchněte ústa vodou a dlahy propláchněte, abyste minimalizovali množství cukru v ústech. Po návratu domů si zuby i dlahy důkladně vyčistěte.<br>
<br>
<br>
<br>
Čištění zubů s rovnáky často připomíná akrobacii, zvlášť když se k tomu přidá elektrický kartáček. Mnoho lidí ho ale používá stejně jako bez rovnátek, a pak se diví, že dásně krvácejí a bolí. Nejde o to kartáček odložit, ale změnit techniku a přizpůsobit ho situaci.<br>
<br>
<br>
<br>
Technika, která šetří dásně i rovnáky Elektrický kartáček dělá pohyby za vás, takže nemusíte tlačit ani kroužit. Přiložte hlavici pod úhlem 45 stupňů k dásni, přesně na přechod zubu a dásně. Nechte kartáček zastavit na každém zubu na tři až pět sekund, pak posuňte dál. U rovnátek věnujte pozornost místům kolem zámečků a drátků, kde se nejvíc drží plak. Pokud ucítíte tlak nebo nepříjemný pocit, uberte. Bolest signalizuje, že jedete příliš rychle nebo silně.<br>
<br>
<br>
<br>
Dodržování těchto pravidel vám pomůže předejít bílým skvrnám na zubech, zánětům dásní a nepříjemnému zápachu. Hygiena s Invisalign není složitá, jen vyžaduje pravidelnost a správné návyky. Když si na ně zvyknete, čisté zuby a dlahy vám vydrží po celou dobu léčby bez komplikací.<br>
<br>
<br>
<br>
Základním nástrojem je měkký kartáček s rovně střiženými štětinami, ne ten s vymodelovanými „důlky", který se špatně dostává pod drát. Kartáček držte pod úhlem 45 stupňů k dásni a vykonávejte malé krouživé pohyby. Každý zub obkroužte ze všech stran – přední, zadní i boční. U zámků kartáček zastrčte pod drát a kroužte kolem zámku. Důležité je věnovat čištění alespoň tři minuty, ideálně po každém jídle, nejen ráno a večer. Pokud nemáte možnost čištění po obědě, alespoň si vypláchněte ústa vodou.<br>
<br>
<br>
<br>
Častou chybou je čištění pouze dlah a zapomínání na jazyk. Na jazyku se usazují bakterie, které způsobují zápach z úst a přispívají k tvorbě plaku. Ráno a večer si jazyk jemně očistěte škrabkou na jazyk nebo zadní stranou kartáčku. Tento krok je zásadní zejména proto, že dlahy tlačí jazyk k patru a podporují tak množení bakterií.<br>
<br>
<br>
<br>
Kromě techniky je zásadní i volba pasty. Vyhněte se pastám s vysokým obsahem abrazivních částic, které mohou poškodit lepidlo kolem zámků a zhoršit stav skloviny. Naopak pasta s obsahem fluoridu pomáhá remineralizovat sklovinu v místech, kde se špatně čistí. Po vyčištění si zuby prohlédněte v zrcadle – pokud na kovových částech vidíte zbytky jídla nebo vlákna, čištění bylo nedostatečné. Kontrolujte také dásně: pokud krvácejí, nejde o známku přílišného drhnutí, ale naopak o zánět způsobený nedostatečným odstraněním plaku.<br>
<br>
<br>
<br>
Jak správně čistit zuby s rovnátky elektrickým kartáčkem? Základním pravidlem je čistit každý zub zvlášť. Kartáček přikládejte pod úhlem 45 stupňů k linii dásní a pomalu přejíždějte po povrchu zubu. U rovnátek věnujte zvláštní pozornost místům kolem zámků – štětinami jemně krouživými pohyby vyčistěte nejprve oblast nad zámkem, pak pod ním. Nezapomínejte ani na kousací plochy a vnitřní stranu zubů, kterou snadno opomíjíte. Celá procedura by měla trvat alespoň dvě minuty; mnoho elektrických kartáčků má vestavěný časovač, který vám pomůže dodržet potřebný čas. Po vyčištění kartáčkem je vhodné použít mezizubní kartáček nebo nit se speciálním navlékačem, který dosáhne do prostor mezi drátky.<br>
<br>
<br>
<br>
Na co si dát pozor při jídle a pití I když máte dlahy nasazené, neměli byste s nimi jíst ani pít nic jiného než vodu. Káva, čaj, červené víno nebo džusy obsahují barviva, která se do dlah snadno vsáknou a způsobí jejich zabarvení. Pokud si chcete dát kávu, sundejte dlahy, vypijte kávu, poté si důkladně vypláchněte ústa vodou a ideálně si zuby vyčistěte. Stejně tak se vyhněte tvrdým nebo lepkavým potravinám, které by mohly dlahy poškodit nebo je uvolnit.<br>
<br>
<br>
<br>
Častým omylem je čištění rovnátek stejně dlouho jako bez nich. S rovnáky potřebujete více času, protože plak se usazuje nejen na zubech, ale i na zámečcích a drátku. Nechte si na čištění minimálně dvě minuty, spíše tři. Rozdělte ústa na čtyři kvadranty a každému věnujte třicet až čtyřicet pět sekund. Pokud máte mezi zuby mezery nebo těsné kontakty, doplňte čištění jednosvazkovým kartáčkem, ale to už není úkol pro elektrický kartáček.