Výměna matrace u alergiků: častý omyl, který zhoršuje potíže

Co tedy dělat, když chcete matraci skutečně udržet v dobrém stavu? Pravidelně kontrolujte, zda se na ní netvoří trvalé prohlubně. Pokud se objeví, neotáčejte matraci, ale zkuste změnit polohu, ve které spíte. Pokud je matrace jednostranná a má již viditelné deformace, je to signál, že je čas na výměnu. Životnost matrace se totiž nepočítá na roky, ale na hodiny spánku. Kvalitní matrace vydrží běžně pět až osm let, pokud je správně používaná a udržovaná. Otáčení ji nijak neprodlouží, ale správná péče — tedy hlavně větrání a ochrana před vlhkostí — ano.<br>
<br>

<br>
<br>

Po zakoupení nové matrace nezapomeňte na preventivní opatření. Hned od prvního dne používejte nepropustný antialergenní potah, který se dá prát na vyšší teplotu (minimálně 60 °C). Pravidelně, alespoň jednou měsíčně, matraci vysávejte vysavačem s HEPA filtrem. Tím odstraníte část alergenů z povrchu, ale pamatujte, že tím nenahradíte výměnu. Typickou chybou je, že lidé pořídí novou matraci, ale staré polštáře a přikrývky nechají. Tím si zbytečně zanesou alergeny zpět do postele. Vyměňte nebo vyperte veškerý textil, který přichází do kontaktu s matrací.<br>
<br>

<br>
<br>

Nezapomeňte na údržbu. Rošt není bezúdržbový prvek, i když to tak na první pohled vypadá. Jednou za půl roku zkontrolujte, zda jsou lamely pevně v držácích, a dotáhněte případné šrouby na rámu. Prach a vlákna z povlečení se usazují mezi lamelami, proto je dobré prostor mezi roštem a matrací vysát. Pokud rošt skladujete delší dobu, nechte ho rozložený a otevřený, aby dřevo nezvlhlo.<br>
<br>

<br>
<br>

Pravidelná údržba je základ. Dvakrát za rok celý prostor pod postelí vytřete do sucha a nechte ho chvíli vyvětrat. Tím zabráníte usazování prachu a roztočů. Pokud máte alergii, investujte do bavlněných obalů na matraci a textilní boxy perte podle pokynů na štítku. Zkontrolujte také, zda se pod postelí netvoří kondenzace – pokud ano, přidejte do boxů silikagelové sáčky, které pohltí vlhkost. Nepoužívejte ale žádné chemické přípravky, mohly by poškodit textil. Díky těmto zásadám uděláte z prostoru pod postelí praktický úložný systém, který vám ušetří místo v šatníku a zpříjemní každodenní život.<br>
<br>

<br>
<br>

Jak vybrat správně? Test v obchodě má háček Většina lidí si v prodejně lehne na matraci na pět minut a usoudí, že je to ono. To je ale přesně ten největší omyl, protože tělo potřebuje alespoň pět minut v každé poloze, aby se přizpůsobilo. Lehněte si na záda, pokrčte nohy a zkuste vsunout ruku pod bedra – pokud se dá prostrčit bez většího tlaku, je matrace příliš tvrdá. Na boku by měla být pánev a ramena v jedné rovině, ne propadlá ani vyvýšená. A pokud se v obchodě bojíte, že budete vypadat divně, vezměte si s sebou polštář z domova, ať máte stejné podmínky jako v noci. Nezapomeňte také na to, že nová matrace je vždy tvrdší než ta, na kterou jste zvyklí – počkejte s verdiktem alespoň tři týdny.<br>
<br>

<br>
<br>

Kdy má smysl matraci otáčet a kdy ne? Pokud máte oboustrannou matraci, tedy takovou, kde jsou obě strany identické co do materiálu i tvrdosti, otáčení smysl dává. V takovém případě ji otáčejte jednou za dva až tři měsíce, ale vždy ji i otáčejte kolem podélné osy, aby se zatížení rozložilo mezi hlavovou a patní část. U jednostranných matrací zapomeňte na pravidelné otáčení. Místo toho se zaměřte na jinou údržbu: každý týden matraci vysajte, jednou za půl roku ji nechte vyvětrat a používejte chránič matrace. Tím zabráníte pronikání vlhkosti a nečistot do jádra, což je nejčastější příčina jejího předčasného opotřebení.<br>
<br>

<br>
<br>

Na co se zaměřit při výběru nové matrace Při nákupu nové matrace se vyhněte modelům s dutými vlákny nebo těm, které mají složitě členěný povrch s mnoha prohlubněmi. V těchto místech se usazují odumřelé kožní buňky, které jsou hlavní potravou roztočů. Vhodnější jsou matrace s hladkým, snadno čistitelným povrchem a s odnímatelným pratelným potahem. Ideální je také vybrat matraci z materiálů, které neabsorbují vlhkost – latex nebo studená pěna jsou pro alergiky vhodnější než klasické pružinové jádro s textilní výplní.<br>
<br>

<br>
<br>

Co dělat, když je pokoj opravdu malý Když je místnost skutečně stísněná, zaměřte se na úložné prostory pod postelí. Vyšší rám s šuplíky nebo zvedací mechanismus dokáže nahradit celou skříň. Postel pak umístěte do rohu, aby zbytek pokoje zůstal volný pro pohyb. Nevýhodou rohového umístění je omezený přístup k oknu a k topení. Ujistěte se, že se okno dá otevřít a že závěsy nebudou neustále zachytávat o přehoz. Pokud je topení pod oknem, nenechávejte postel těsně u něj, protože by se vám špatně spalo a topení by nehřálo.