Six Romantic Wohnungstipps Vacations
Der höhere Platz ist vor allem dann sinnvoll, wenn das Aufstehen regelmäßig zu spät gelingt. Wer den Wecker vom Nachttisch aus im Liegen erreicht, bleibt mit hoher Wahrscheinlichkeit liegen. Steht er dagegen aufrecht, sind Herzfrequenz und Muskelspannung bereits gestiegen, und der Weg zurück ins Bett fühlt sich deutlich schwerer an. Auch bei mehreren Weckzeiten hintereinander hilft der weitere Weg: Jeder zusätzliche Alarm zwingt zum Aufstehen, statt nur zum Umdrehen.<br>
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Die Raumtemperatur spielt ebenfalls eine Rolle. Ein Ventilator kühlt die Luft nicht, er bewegt sie nur. In einem überhitzten Raum bringt selbst die beste Position wenig. Lüften Sie vor dem Schlafengehen gründlich, senken Sie nachts die Jalousien und schalten Sie elektronische Geräte ab, die Wärme abgeben. Erst dann kann der Ventilator seine Wirkung entfalten, ohne dass er auf das Bett gerichtet werden muss.<br>
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2. Das Messer mit Butterresten. Ein Buttermesser, das sichtbar verschmiert im Fach liegt, verklebt Papier und Tuch. Wer das Tablett später hochhebt, fasst unweigerlich in die Butter. Abhilfe: das Messer mit der Schneide nach innen auf den Rand des Tellers legen, nicht ins Fach. Das Fach ist für trockene Dinge gedacht, nicht für fettige Besteckteile.<br>
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Die entscheidende Frage ist: Wo steht das Glas? Bei aufrechter Haltung im Bett steht es fast immer auf der Bettkante, auf einem Nachttisch oder auf dem Boden. Das zwingt den Arm in eine verdrehte Position. Besser ist es, das Getränk auf Höhe des Brustbeins zu halten, nicht höher. Der Ellenbogen bleibt nah am Körper, der Oberarm zeigt nach unten. So bleibt der Hals gerade, und die Flüssigkeit kann ungehindert durch die Speiseröhre laufen. Ein häufiger Fehler ist es, das Glas weit nach oben zu heben und den Kopf in den Nacken zu legen. Dann wird der Kehldeckel nicht richtig geöffnet, und es kommt zum Verschlucken.<br>
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4. Das halbvolle Glas. Ein Glas mit Saft oder Wasser bleibt morgens oft im Fach stehen, weil es zu schwer zum Tragen ist. Es kippt leicht und durchnässt das Tablett. Besser: das Glas vor dem Aufstehen leeren oder auf einen festen Untersetzer außerhalb des Fachs stellen. Wer das Glas im Fach lässt und das Tablett schräg trägt, hat das Malheur. Ein flacher Untersetzer mit Rand im Fach verhindert zumindest das Gröbste.<br>
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Typische Fehler: Kabel hinter dem Kopfteil einfach nach unten fallen lassen, ohne sie zu fixieren. Sie liegen dann auf dem Boden, werden beim Staubsaugen erwischt oder geraten unter die Bettfüße. Ebenfalls problematisch ist das Verlegen über die Matratze oder unter dem Lattenrost – dort entsteht Reibung, die die Isolierung auf Dauer beschädigt. Mehrfachsteckdosen gehören nicht lose unter das Bett; wenn sie nötig sind, dann mit Schalter und erhöht positioniert, damit kein Staub eindringt.