Když noční světlo z chodby ruší spánek, utěsněte škvíru u dveří
Rozdělení večerních a ranních úkonů mezi dva lidi vypadá jako maličkost, dokud se nezačne opakovat každý den. Kdo rozkládá postel večer a kdo ji ráno stele, není otázka pořádku, ale otázka toho, jak vypadá začátek dne. Večerní příprava je o pohodlí při usínání, ranní úkon je o tom, co člověk vidí, když vstane. Pokud si to dva lidé nevyjasní, vzniká tichá domněnka, že ten druhý to udělá, a ta se dřív nebo později promění v mrzutost.<br>
<br>
<br>
<br>
Co udělat, než matraci položíte U roštu platí, že čím více lamel, tím lépe. Rozestupy nad pět centimetrů znamenají, že se matrace mezi ně vtlačuje a pěna se láme. Pokud je rošt z tvrdého dřeva a lamely jsou dost husté, stačí matrace vysoká kolem patnácti centimetrů. Na řídký rošt je lepší matrace vyšší a tužší. U pevné desky je to obráceně: deska neodvádí vlhkost, takže je nutné zajistit odvětrání. Vyvrtejte do desky otvory o průměru dva až tři centimetry v mřížce po deseti centimetrech, nebo použijte desku s předvrtanými dírami. Bez otvorů se pod matrací drží vlhko a může vzniknout plíseň.<br>
<br>
<br>
<br>
Kam svítidlo umístit, aby neoslňova<br>
<br>
<br>
<br>
Častá chyba je zrcadlo nalepené na okně nebo na rámu. Zdánlivě zvětší světelnou plochu, ale ve skutečnosti vytváří ostré přechody a odlesky, které unavují oči. Stejně špatné je zrcadlo za hlavou postele. Ráno se v něm odráží protější stěna, ne okno, takže světlo jen pohlcuje. Pokud už zrcadlo za postelí mít musíte, použijte matné nebo antireflexní sklo a nenaklápějte ho do úhlu, který by odrážel světlo zpět k oknu.<br>
<br>
<br>
<br>
Druhým krokem je utěsnit boční spáry. Pomůže obyčejné silikonové nebo gumové profilové těsnění nalepené do zárubně. Někdy stačí jen seřídit panty, aby dveře doléhaly rovnoměrně. Typická chyba je nalepit těsnění na špinavý nebo vlhký povrch – pak se odlepí a světlo uniká dál. Další chybou je příliš tlusté těsnění, které dveře nadzvedne a ztíží zavírání. Raději zvolte slabší profil a případně ho vrstvěte.<br>
<br>
<br>
<br>
Máte na chodbě světlo, které svítí celou noc, protože se bojíte tmy nebo kvůli dětem, a přesto se vám v ložnici nedaří usnout. Problém nebývá jen v intenzitě, ale v tom, že světlo proniká škvírou pod dveřmi a vytváří na zemi a stěnách pruh, který mozek vyhodnocuje jako denní signál. Než začnete řešit složité zatemňování, zkuste nejdřív utěsnit samotný průchod světla.<br>
<br>
<br>
<br>
Druhý zdroj hluku je klika a západka. Kovové cvaknutí při zavírání je slyšet i přes zeď. Kápni trochu silikonového tuku na západku a do otvoru ve futru. Pokud dveře zavíráš silou, západka naráží do plechu a rána se nese celým bytem. Nauč se dveře přivírat plynule a druhou rukou přidržovat kliku v poloze, kdy západka neklade odpor. Pomůže i samolepicí filcový proužek na futro v místě, kam západka dosedá.<br>
<br>
<br>
<br>
Samotné těsnění ale nestačí, pokud je světlo na chodbě příliš intenzivní. Vyměňte zdroj za slabší nebo použijte směrové svítidlo, které svítí jen na podlahu u dveří, ne do stran. Pomůže i přesunout noční světlo dál od dveří ložnice nebo ho umístit níž, aby paprsek nešel přímo do škvíry. Pokud to jde, nainstalujte na chodbě pohybový senzor s krátkou dobou svícení – světlo se rozsvítí jen při průchodu a jinak je tma.<br>
<br>
<br>
<br>
Deska má jednu výhodu: drží tvar a nic nevrže. Hodí se pro těžší osoby a pro matrace s tuhou pěnou, které potřebují pevnou podložku. Nesmí ale být prohnutá. Položte na ni vodováhu podélně i příčně. Odchylka větší než tři milimetry na metr znamená, že matrace bude na jedné straně výš a tělo se bude srovnávat křivením páteře. Desku také nepokládejte přímo na rám bez mezery. Mezi deskou a rámem nechte alespoň dva centimetry, aby vzduch mohl proudit.<br>
<br>
<br>
<br>
Praktické řešení podle šířky mezery Pro mezeru do 10 mm se osvědčuje samolepicí těsnění ve tvaru písmene P nebo E, které se lepí na spodní hranu dveří. Před nalepením povrch odmastěte a osušte, jinak těsnění do měsíce odpadne. Pokud je mezera větší nebo podlaha nerovná, použijte kartáčové těsnění přišroubované ze strany dveří. Kartáček se dotýká podlahy, ale nebrzdí pohyb. U dveří, které se otevírají do ložnice, dejte pozor, aby těsnění nepřekáželo při zavírání. U posuvných dveří je lepší těsnění na zárubni než na křídle.<br>
<br>
<br>
<br>
Údržba je u obou povrchů stejně důležitá. Rošt vysávejte a jednou za rok zkontrolujte, zda se lamely neposunuly. Desku otřete vlhkým hadrem a nechte uschnout, nikdy ji nepřetírejte mokrou houbou. Matraci otáčejte podle typu: pěnovou po třech měsících, pružinovou po půl roce. Ať zvolíte rošt, nebo desku, rozhoduje rovinatost, větrání a shoda s tuhostí matrace. Když tyto tři věci sedí, rozdíl v pohodlí je malý a spánek je klidný.