Jak zařídit dětský koutek, aby se učení stalo hrou
Dalším pilířem je pozitivní posilování. Místo trestů a křiku používejte odměny – pamlsky, hračku, ale především klidnou pochvalu. Pes, který je za správné chování odměněn, si danou činnost spojí s příjemným zážitkem a bude ji chtít opakovat. Důležité je odměňovat ve správný okamžik, nejlépe do dvou sekund od provedení povelu, aby pes pochopil, za co přesně je odměněn. Tresty, byť mírné, naopak narušují vztah. Pes se pak bojí, ztrácí jistotu a může začít reagovat agresivně nebo únikem.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejprve si rozmyslete, jakou bylinku chcete použít a jaký účinek od oleje očekáváte. Pro problematickou pleť se sklonem k nedokonalostem se hodí měsíček lékařský, který zklidňuje a podporuje hojení. Heřmánek pravý je skvělý pro citlivou a podrážděnou pokožku, zatímco levandule působí antibakteriálně a příjemně voní. Pro masti na svaly a klouby zvolte spíše rozmarýn, šalvěj nebo tymián. Bylinky by měly být pokud možno čerstvě natrhané a suché, bez známek plísně či hniloby. Pokud používáte sušené, dejte jich o něco méně, protože jsou koncentrovanější.<br>
<br>
<br>
<br>
Když už máte bylinkový olej hotový, můžete z něj snadno připravit mast. Smíchejte ho s včelím voskem v poměru přibližně 4:1, zahřívejte ve vodní lázni a míchejte, dokud se vosk nerozpustí. Poté směs nalijte do malých kelímků a nechte ztuhnout. Taková mast je vhodná na suchou pokožku, popraskané rty nebo jako ochranný krém na ruce. Před prvním použitím na větší plochu kůže vždy vyzkoušejte malé místo, a to platí dvojnásob, pokud máte alergii na některé rostliny. Pokud si nejste jistí, poraďte se s bylinkářem.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomeňte také na to, že sezení není statická záležitost. I sebelepší židle nevyřeší všechno, pokud v ní budete sedět jako přikovaní. Každých třicet až čtyřicet pět minut vstaňte, projděte se nebo si udělejte pár dřepů. Při práci střídejte polohy, naklánějte se mírně dozadu a dopředu, ale vždy s opřenými zády. Pokud cítíte, že vás začínají bolet záda, je to signál, že je čas na změnu. Židle je pomocník, ne vězení.<br>
<br>
<br>
<br>
Nakonec si uvědomte, že každé dítě je jiné – někdo se naučí za dva dny, jiný za dva týdny. Nebojte se dát pauzu, pokud se dítě bojí, a vraťte se k tréninku, až bude samo chtít. První úspěšná jízda bez koleček je především o důvěře – nejen dítěte ve vlastní schopnosti, ale i vaší v to, že to zvládne. Pokud mu budete stát za zády, ale nebudete ho držet za ruce, naučí se samo najít rovnováhu a vy si užijete ten okamžik, kdy se poprvé ohlédne s úsměvem od ucha k uchu.<br>
<br>
<br>
<br>
První, co udělejte, je kontrola podpory bederní páteře. Sedněte si do židle tak, jak to děláte běžně, a položte dlaň mezi spodní část zad a opěradlo. Pokud tam prostrčíte celou ruku bez odporu, bederní opěrka buď chybí, nebo je špatně nastavená. Některé židle mají možnost výškového i hloubkového nastavení této části. Zkuste ji posunout tak, aby vyplnila mezeru přesně v úrovni vašeho pasu. Jestli ji nelze nastavit, pomůže malý polštářek nebo srolovaná deka, kterou si dáte mezi záda a opěradlo.<br>
<br>
<br>
<br>
Hotový olej přeceďte přes plátýnko nebo jemné sítko do tmavých lahví, které chrání obsah před světlem. Skladujte v chladu a temnu, ideálně v lednici, kde vydrží i několik měsíců. Pokud chcete prodloužit trvanlivost, můžete přidat kapku vitaminu E, který působí jako přírodní antioxidant. Typickou chybou bývá použití příliš velkého množství bylinek – olej pak může být hořký a dráždit pokožku. Stejně tak se vyvarujte maceraci na přímém slunci, které ničí účinné látky.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomeňte na správné osvětlení. Denní světlo je ideální, ale pokud koutek stojí dál od okna, dodejte mu kvalitní lampu s nastavitelným úhlem. Světlo by mělo dopadat na pracovní plochu zepředu nebo z boku, ne zezadu, aby si dítě nestínilo. Teplota v místnosti a větrání jsou další faktory, které ovlivňují soustředění. Vydýchaný a přetopený pokoj uspává i dospělého, natož dítě.<br>
<br>
<br>
<br>
Samotný trénink začněte na rovném, zpevněném povrchu, ideálně na trávě nebo krátkém asfaltu bez provozu. Vyhněte se svahům, po kterých by se dítě rozjelo rychleji, než stihne zareagovat. Než nasadíte nohy na pedály, naučte dítě brzdit zadní brzdou – ať si zkouší zastavit, když se odráží nohama. Teprve potom přejděte k šlapání. Mnoho rodičů dělá chybu, že drží dítě za řídítka nebo sedlo, ale tím mu znemožní cítit rovnováhu. Místo toho se držte za ramena nebo trup a pouštějte postupně, jakmile dítě začne stabilizovat kolo samo.<br>
<br>
<br>
<br>
Při výběru kola pro začátečníka mějte na paměti, že menší a lehčí kolo se ovládá mnohem snáz než velký a těžký stroj s přehazovačkou. Ideální je jednoduché kolo bez zbytečné výbavy, s jednou rychlostí nebo maximálně třemi, a s možností použít zadní brzdu šlapek – děti ji ovládají přirozeněji než brzdu na řídítkách. Nevybírejte kolo „na růst" – příliš velké kolo zbytečně ztěžuje první pokusy a může dítě odradit. Zkontrolujte, zda je kolo lehké zvednout a otočit, a zda mají brzdy měkký chod.