Co se stane, když sportujete s rovnáním bez chrániče
Další oblastí, kterou lidé podceňují, je výběr sportovní disciplíny. Při kontaktních sportech, jako je fotbal, basketbal nebo bojové umění, je chránič naprostou samozřejmostí. Ale i při cyklistice nebo lyžování chránič zubů zmírní náraz při pádu. Pokud nosíte rovnátka a sportujete pravidelně, poraďte se se svým ortodontistou o individuálním chrániči – ten vyrobený na míru poskytuje nejlepší ochranu a neomezuje v pohybu. Levnější univerzální varianty jsou dobré pro občasné sportování, ale s rostoucí intenzitou tréninku se vyplatí investovat do lepšího řešení.<br>
<br>
<br>
<br>
Základní pravidlo je jednoduché: mezizubní kartáček vyměňte tehdy, jakmile začnou vlákna ztrácet tvar, ohýbat se nebo vypadávat. U lidí s rovnatky to bývá často rychlejší než u běžných uživatelů. Pokud si všimnete, že kartáček klouže mezi zuby bez odporu nebo se naopak zadrhává, je to signál, že už neplní svou funkci. Průměrná životnost je obvykle jeden až dva týdny, ale záleží na intenzitě čištění, typu rovnátek a síle tlaku, který při čištění používáte.<br>
<br>
<br>
<br>
Když zubař doporučí dítěti rovnátka, první otázka obvykle směřuje na finance. Řada rodičů předpokládá, že zdravotní pojišťovna hradí vše, nebo naopak že nehradí nic. Pravda je někde uprostřed. U dětí do 18 let hradí zdravotní pojišťovny tzv. fixní rovnátka (snímatelná i pevná) v základním provedení, pokud je léčba ortodontická indikovaná. To znamená, že ošetřující ortodontista musí vystavit návrh na základě vyšetření a pojišťovna ho schválí. Na speciální typy rovnátek (např. keramická, lingvální) si ale připlatíte, a to i u dítěte.<br>
<br>
<br>
<br>
Typickou chybou je podceňovat pravidelnou kontrolu u ortodonty. Mnoho lidí si prodlužuje intervaly návštěv, což vede k posunu zubů nebo uvolnění pomůcky. Dodržujte termíny, i když se vám zdá, že je vše v pořádku – jen odborník může odhalit drobné problémy, které nejsou vidět. Další chybou je používat pomůcku i po uplynutí doporučené doby nošení, což může zvrátit výsledky. Pokud si nejste jistí, jak dlouho ji nosit, zeptejte se přímo v ordinaci, ne na internetových fórech.<br>
<br>
<br>
<br>
Čištění mezizubních prostor s rovnatky je každodenní výzvou. Kartáčky se opotřebovávají rychleji, než si většina lidí uvědomuje, a to nejen kvůli častějšímu používání. Drátky a zámky vytvářejí ostré hrany, které namáhají vlákna, a zároveň se v jejich okolí snadněji zachytávají zbytky jídla. Pokud kartáček používáte déle, než byste měli, jeho účinnost prudce klesá. Místo dokonalé hygieny pak jen přenášíte bakterie po chrupu a riziko zubního kazu se zvyšuje.<br>
<br>
<br>
<br>
Sport a společenské situace bez zbytečných komplikací Při sportu je ochrana pomůcky zásadní. Pokud nosíte fixní aparát, investujte do ochranného chrániče zubů, který je vyroben přímo pro ortodontické pacienty. U snímacích pomůcek je nejlepší je před fyzickou aktivitou vyjmout, ale pouze pokud vám to ortodonta doporučí – u některých typů to není vhodné. Vždy si s sebou vezměte láhev s vodou, abyste mohli po tréninku pomůcku opláchnout. Pro kontaktní sporty je nutná konzultace s odborníkem, protože i malý náraz může způsobit zranění měkkých tkání.<br>
<br>
<br>
<br>
Typickou chybou je používání jednoho kartáčku, dokud se úplně nerozpadne. Mnoho lidí ho také dezinfikuje horkou vodou, což vlákna ještě více ničí. Místo toho kartáček po použití opláchněte vlažnou vodou, vyklepněte přebytečnou vodu a nechte ho volně uschnout. Pokud máte podezření, že je kartáček opotřebovaný, neváhejte a vyměňte ho. Jedná se o levnou pomůcku, ale její výměna vám ušetří náklady za ošetření zubního kazu nebo zánětu dásní.<br>
<br>
<br>
<br>
Jazyková rovnátka se lepí na vnitřní stranu zubů, takže jsou zvenčí neviditelná. Na první pohled vypadají jako ideální řešení pro dospělé, kteří nechtějí nosit kovový úsměv. Než se ale rozhodnete, zvažte nejen estetiku, ale i údržbu, komfort a délku léčby. Následující body vám pomohou porovnat je s klasickými rovnátky bez zbytečných iluzí.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomínejte také na kontrolu po každém čištění. Po vytažení kartáčku z úst si prohlédněte vlákna. Pokud jsou na jednom místě zploštělá nebo se na nich usazují zbytky pasty, které nejdou vypláchnout, je to jasná známka opotřebení. U rovnátek se často stává, že se vlákna zachytí o zámek nebo drát a vytvoří se na nich malé smyčky. Takový kartáček už nedokáže proniknout do těsných míst a může dokonce poškodit dáseň.<br>
<br>
<br>
<br>
Dalším vodítkem je pocit při čištění. Když cítíte, že kartáček nedrží tvar a ohýbá se při vložení mezi zuby, je čas na nový. Stejně tak pokud se vám zdá, že musíte vyvinout větší tlak, abyste dosáhli stejného efektu jako dřív. Pravidelná výměna každých deset až čtrnáct dní je rozumný základ, ale vždy se řiďte stavem konkrétního kartáčku. Dodržování této zásady zajistí, že vaše péče o zuby s rovnatky bude opravdu účinná.