Co rozhoduje o tom, že první ferratu zvládnete bez zbytečného rizika?

Častou chybou je nesprávná poloha rukou při jištění. Ruka, která drží lano, musí být vždy za jistícím zařízením – nikdy před ním. Pokud ji dáte před zařízení, ztrácíte brzdný účinek a pád spolulezce vás může zranit. Při lezení na více délek pak nezapomeňte na pevné jištění na stanovišti: první jistící bod musí být vždy zajištěn dvěma nezávislými karabinami, a to tak, aby lano nešlo vycvaknout.<br>
<br>

<br>
<br>

Když stojíte před regálem s cepíny, první, čeho si všimnete, je délka a zakřivení čepele. Mnohem důležitější než barva nebo značka je ale tvar rukojeti a způsob, jakým padne do ruky. I sebelepší ocelový hrot vám nepomůže, když rukojeť klouže nebo vás tlačí do dlaně. Než sáhnete po prvním modelu, zkuste si představit, jak budete cepín držet při výstupu po sněhovém svahu, při traverzu ledem i při sebejištění. Každá činnost klade na úchop jiné nároky a rukojeť musí tyto situace zvládnout bez toho, abyste museli měnit pozici ruky.<br>
<br>

<br>
<br>

Samostatnou kapitolou je materiál rukojeti. Hliníkové rukojeti jsou lehké a rychle se ohřejí od těla, ale při mrazu mohou vést chlad. Plastové rukojeti s pogumovaným povrchem poskytují lepší třecí vlastnosti, ale pokud jsou příliš měkké, rychle se opotřebují. Dřevěné rukojeti se dnes používají zřídka, přesto je důležité vědět, že potřebují pravidelnou impregnaci. U všech materiálů platí, že povrch rukojeti musí být dostatečně drsný, aby držel i v mokrých rukavicích. Vyhněte se modelům s hladkým lakem, které vypadají pěkně, ale při námaze kloužou. Před nákupem si proto rukojetí přetřete dlaní a zkuste simulovat pot nebo vlhkost.<br>
<br>

<br>
<br>

Než vylezete, naučte se padat. Na boulderingu je pád běžný, ale jen ten kontrolovaný. Když cítíte, že ztrácíte rovnováhu, nechte se spadnout na pokrčené nohy a kutálejte se na záda. Nikdy neskákejte z výšky na natažené nohy – to je nejčastější zdroj zranění. Ze začátku lezte jen do výšky, kde se cítíte bezpečně, a postupně ji zvyšujte.<br>
<br>

<br>
<br>

Co se stane, když podceníte tvar rukojeti Typickou chybou začátečníků je výběr podle délky čepele nebo podle hmotnosti, aniž by si vyzkoušeli, jak cepín reaguje při zápěstním úderu. Pokud je rukojeť příliš tlustá, prsty se nemohou dostatečně sevřít a vy ztrácíte cit pro přesnost. Naopak příliš tenká rukojeť způsobí, že musíte stisknout víc, než je přirozené, a po pár minutách vás začne bolet dlaň. Důležité je také místo, kde se rukojeť spojuje s čepelí – pokud je přechod ostrý, vytváří tlakový bod, který se projeví při každém záseku. Vyzkoušejte proto cepín s rukavicemi, které budete nosit, a věnujte pozornost tomu, jak se rukojeť chová, když ji držíte pod různými úhly.<br>
<br>

<br>
<br>

Až se budete cítit jistější na boulderingu, vyzkoušejte lezení s lanem. Ale nejdřív absolvujte kurz jištění – nikdy neexperimentujte s jistícím zařízením bez instruktora. Typickým začátečnickým omylem je také přílišné dotažení úvazku, které omezuje pohyb, nebo naopak přílišná vůle, jež je nebezpečná. Nechte si poradit od personálu, a to nejen s oblékáním, ale i s pravidly konkrétní stěny. Každá hala má svůj řád a barevné kódy – jejich pochopení je základ.<br>
<br>

<br>
<br>

Při slaňování pod vodopádem se nesnažte sestupovat přímo v ose proudu. Směřujte spíše k okraji vodního sloupce, kde je tlak menší, a vyhněte se místům, kde voda padá do vířivé tůně. Pod vodou udržujte nohy mírně pokrčené a dopadejte na špičky, abyste zmírnili náraz. Vždy si předem zkontrolujte hloubku vody a případné překážky na dně, protože kámen skrytý pod hladinou může způsobit vážné zranění. Pokud voda unáší předměty – větve nebo kameny – musíte sestup přerušit a počkat, až se proud zklidní.<br>
<br>

<br>
<br>

Než vůbec otevřete mapu nebo se zeptáte kamarádů, zamyslete se nad svou aktuální kondicí a zkušenostmi. První lezecká oblast by neměla být přeplněná, extrémně exponovaná ani příliš vzdálená. Ideální je místo, kde najdete kratší cesty (do dvou délek lana) s jištěním na borháky, které jsou hustě osazené a v dobrém stavu. Vybírejte region, kde se pohybujete po pohodlném přístupu a kde nehrozí, že se ztratíte v sutích nebo v lese. Pro začátečníka je důležité, aby se mohl soustředit na lezení a jištění, ne na logistiku.<br>
<br>

<br>
<br>

První ferraty lákají kombinací lezení a turistiky, ale rovnováha na ocelových stupačkách a lanech je často podceňovaná. Nejde o to, abyste se hned vydali na exponované úseky, ale o to, abyste si osvojili techniku, která vám umožní reagovat s jistotou i v místech, kde jde o metry. Základem je pochopit, že rovnováha ve ferratě není o nohách, ale o těžišti a práci s jistícím systémem.