Co dělat, když letíte s rovnátky a nechcete mít problém?
Průběh léčby u dospělých obvykle trvá déle než u teenagerů, klidně dva až tři roky. Po sejmutí aparátu přichází retenční fáze – musíte nosit fixní drát za předními zuby nebo průhlednou dlahu na noc. Bez této fáze se zuby vrátí do původní polohy. Řada lidí podcení právě retenci a pak se diví, že se jim předkus vrátil. Důležité je chodit na kontroly podle doporučení a hlásit jakékoli nepříjemnosti – uvolněný zámeček, tlak či otlaky.<br>
<br>
<br>
<br>
Technika čištění: jak na to bez poškození rovnátek Kartáček zasuňte šikmo z horní strany drátu a protáhněte ho mezi zub a drát. Nepoužívejte sílu – pokud cítíte výrazný odpor, zvolte menší velikost. Pohyb by měl být krátký, pilovitý, bez otáčení zápěstí. Po protažení kartáček vytáhněte a stejný postup zopakujte z dolní strany. Pokud máte keramická nebo lingvální rovnátka, vyhněte se prudkým pohybům, které by mohly uvolnit zámek nebo ohnout oblouk.<br>
<br>
<br>
<br>
Než dlahu nasadíte zpět, zkontrolujte, zda na ní nezůstaly viditelné nečistoty. Pokud ano, omyjte ji vlažnou vodou a jemně ji otřete měkkým hadříkem. Nepoužívejte horkou vodu, která by mohla dlahy deformovat. Stejně důležité je i čištění samotných alignerů – ideálně preventivním čisticím prostředkem, ale postačí i jemné mýdlo bez parfemace. Zubní pasta je na dlahy příliš abrazivní a způsobuje jejich zakalení.<br>
<br>
<br>
<br>
Pozor si dejte také na to, jak jídlo připravujete. Vyhněte se smaženým pokrmům s křupavou strouhankou, protože jejich povrch může být extrémně tvrdý. Stejně tak jsou problematické popcorn, chipsy nebo oříšky – jejich drobné částečky se snadno zaklínají mezi drátky a způsobují záněty dásní. Pokud si chcete dát něco křupavého, zvolte měkké sušenky nebo piškoty, které se v puse rychle rozpadají a nezatěžují rovnátka.<br>
<br>
<br>
<br>
Letecká přeprava s rovnátky je běžnou součástí života mnoha lidí, ať už se jedná o pevná nebo snímací zařízení. Předtím, než se vydáte na letiště, je důležité si uvědomit, že samotná rovnátka nejsou překážkou, ale vyžadují určitou přípravu a péči. Zásadní je myslet na to, co si zabalíte do příručního zavazadla, jak se postaráte o hygienu během letu a jak se vyhnout případným komplikacím s tlakem a suchým vzduchem v kabině.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomínejte na pravidelné návštěvy dentální hygieny, ideálně jednou za tři až šest měsíců. Odborník odstraní zubní kámen a zkontroluje stav dásní, což je při nošení dlah obzvlášť důležité. Pokud se u vás objeví zarudnutí dásní, citlivost nebo nepříjemná chuť v ústech, nečekejte na další kontrolu – vyhledejte zubního lékaře dříve, než se problém rozvine.<br>
<br>
<br>
<br>
Nejdůležitější je vybrat správnou velikost kartáčku. U rovnátek se setkáte se dvěma hlavními typy: jednoduchý kartáček na čištění mezi zuby a kartáček s delší, úzkou hlavicí, který lépe pronikne pod oblouk a okolo zámečků. Zásadní je průměr – pokud je kartáček příliš malý, nedostane se k plaku na kořenech zubů; pokud je příliš velký, může poškodit dáseň nebo se zaseknout mezi drátem a zubem. Začněte s menším průměrem a postupně zkoušejte větší, dokud necítíte jemný odpor – to je signál, že kartáček správně dosedá na zubní plochy.<br>
<br>
<br>
<br>
Co jíst, když vás tlačí rovnátka a bolí vás každé sousto Ideální volbou jsou potraviny, které nevyžadují výrazné kousání. Vařená zelenina, bramborová kaše, rizoto, měkké těstoviny nebo polévky vás zasytí a nezpůsobí tlak na citlivé dásně. Ovocné smoothie, pudink, jogurt nebo tvaroh zase dodají potřebné vitamíny a bílkoviny bez zbytečné námahy. Důležité je také sledovat teplotu – příliš horké nápoje mohou dráždit podrážděnou sliznici, proto nechte jídlo i pití vychladnout na příjemnou teplotu.<br>
<br>
<br>
<br>
Nošení rovnátek výrazně zvyšuje riziko vzniku zubního kazu a zánětů dásní. Povrch zubu kolem zámečků je obtížně dostupný běžným kartáčkem, a právě mezizubní kartáčky představují jediný spolehlivý způsob, jak tato místa vyčistit. Jejich použití je ale jiné než u lidí bez rovnátek – a chyby se mohou prodražit nejen na čase stráveném v křesle ortodontisty.<br>
<br>
<br>
<br>
Pozor na častou chybu: čištění dlah v ústech běžnou zubní pastou. To sice osvěží dech, ale zároveň zanechává mikroskopické škrábance, kde se pak zachycují bakterie. Řiďte se jednoduchým pravidlem – to, co používáte na zuby, nepatří na dlahy. Pro dlahy používejte výhradně tekuté mýdlo, speciální čisticí tablety nebo jen vlažnou vodu s kapkou saponátu na nádobí (bez vůně).<br>
<br>
<br>
<br>
Jak často si čistit zuby a co dělat po každém jídle Ideální doba pro čištění zubů je po každém jídle, tedy alespoň třikrát denně. Pokud máte možnost, vypláchněte ústa vodou ihned po jídle a počkejte alespoň 20–30 minut, než si zuby vyčistíte kartáčkem. Těsně po konzumaci kyselých potravin (např. citrusů, limonád, octových salátů) by totiž kartáček mohl poškodit sklovinu. Po vyčištění zubů si nezapomeňte vyčistit i jazyk, protože právě na něm ulpívají bakterie, které se pak přenášejí na alignery.