5 návyků, které udrží vaše rovnátka čistá po každém jídle
Jednou denně je vhodné provést důkladnější dezinfekci. Můžete použít speciální čisticí tablety na dentální aparátky, které rozpustíte ve vlažné vodě podle návodu. Chránič v roztoku nechte působit doporučenou dobu, poté jej vyjměte a důkladně opláchněte. Pokud tablety nemáte, postačí roztok z jedné čajové lžičky jedlé sody ve sklenici vody – nechte chránič namočený asi 15 minut. Nikdy nepoužívejte horkou vodu, která by mohla plast deformovat. Po každém čištění nechte chránič oschnout na vzduchu, nejlépe v otevřeném pouzdře s větracími otvory.<br>
<br>
<br>
<br>
Mezizubní kartáčky jsou u rovnátek nezbytným pomocníkem, ale jen tehdy, když se o ně správně staráte. Většina lidí je po použití jen opláchne vodou a nechá uschnout na umyvadle. To je zásadní chyba. V kartáčku zůstávají zbytky zubního plaku, bakterií a vlhkost, která vytváří ideální prostředí pro množení mikrobů. Ty pak putují zpět do úst a způsobují záněty dásní, které už tak citlivé v době rovnátek jsou.<br>
<br>
<br>
<br>
Mezi časté chyby patří používání ústní vody s alkoholem k namáčení chrániče, což může narušit materiál, nebo čištění kartáčkem, který je příliš tvrdý. Dalším omylem je nechat chránič na přímém slunci nebo v blízkosti zdroje tepla, což způsobuje jeho kroucení. Pokud si všimnete, že chránič začíná být trvale zakalený, má viditelné praskliny nebo přestává správně sedět, je to signál, že je čas ho vyměnit – nečekejte, až vám přestane plnit svou funkci. Stejně tak pokud po důkladném čištění přetrvává nepříjemný zápach, je to jasná známka bakteriálního povlaku, který už nejde odstranit.<br>
<br>
<br>
<br>
Druhý velký problém představuje jídlo. Na rozdíl od klasických rovnátek, která jsou nalepená na vnější straně zubů, se na jazyková rovnátka lepí jídlo doslova za každého sousta. Nejhorší jsou vláknité potraviny, jako je maso, špenát nebo ananas, které se zachytávají pod drátky a mezi zámečky. Vyhněte se také tvrdým a křupavým jídlům, třeba oříškům, křupkám nebo tvrdému pečivu, protože hrozí jejich odlepení. Naučte se jídlo pořádně krájet na malé kousky a žvýkat spíše pomalu a opatrně. Po každém jídle si ideálně vyčistěte zuby, ale pokud nemáte kartáček po ruce, vypláchněte si ústa alespoň vodou. To pomůže zmírnit nepříjemný pocit sucha a zápachu z úst, který je častým průvodním jevem.<br>
<br>
<br>
<br>
Prvním krokem ke správnému skladování je důkladné čištění po každém použití. Kartáček držte pod proudem vlažné vody a prsty jemně vytlačte nečistoty ze štětin. Pokud jsou zbytky odolnější, můžete kartáček na pár sekund namočit do ústní vody bez alkoholu. Vyhněte se vařící vodě, která deformuje plastové držátko a ničí štětiny. Po opláchnutí kartáček osušte čistou utěrkou nebo papírovým ubrouskem, a to včetně držátka, kde se voda drží nejdéle.<br>
<br>
<br>
<br>
Když se rovnátka odlepí nebo drátek píchá Dříve nebo později vás potká situace, kdy se zub odlepí od zámečku nebo drátek začne nepříjemně píchat do jazyka či tváře. V tu chvíli nepanikařte. Pokud se rovnátko uvolnilo, ale stále drží na lícní straně, nevytahujte ho – pouze si domluvte schůzku s ortodontistou. V případě, že drátek přečnívá a škrábe vás, můžete na něj dočasně nalepit malý kousek dentálního vosku, který dostanete přímo v ordinaci. Pokud vosk nemáte, využijte kousek měkkého vatového tamponu. Důležité je nekoušat do tvrdého jídla, dokud se problém nevyřeší. Píchání v jazyku se dá také zmírnit ústními vodami bez alkoholu, které mají zklidňující účinek, třeba s heřmánkem nebo šalvějí.<br>
<br>
<br>
<br>
Sportovní chránič na zuby používaný při nošení rovnátek je každodenním pomocníkem, ale také živnou půdou pro bakterie. Pokud ho nečistíte správně, může se stát zdrojem nepříjemného zápachu, podráždění dásní nebo dokonce poškození samotného chrániče. Nejde jen o estetiku – čistota chrániče přímo ovlivňuje zdraví vašich zubů a celkový průběh ortodontické léčby. V tomto článku se dozvíte, jak na to, čemu se vyhnout a jak poznat, že už je čas na výměnu.<br>
<br>
<br>
<br>
Jazyková rovnátka jsou zrádná v tom, že na první pohled nejsou vidět, ale o to víc jich je cítit. První dny po nasazení bývají nepříjemné zejména kvůli řeči. Artikulace je omezená, sykavky znějí divně a i obyčejné „r" se mění v něco, co připomíná spíš chrčení. Klíčem k rychlému zvládnutí je trpělivost a každodenní procvičování. Čtěte nahlas, ideálně před zrcadlem, a to alespoň dvacet minut denně. Zaměřte se na písmena, která vám nejdou – nejčastěji to jsou c, s, z, č, š, ž. Pokud máte možnost, nahrávejte si svůj projev na mobil a poslouchejte, kde děláte chyby. Vyhněte se ale přílišnému spěchu – svaly jazyka se musí adaptovat, a to trvá zpravidla dva až tři týdny.