5 kroků, jak začít na umělé stěně a neskončit u prvního nákupu
Při výběru cepínu se většina lidí zaměří na délku, hmotnost nebo materiál hlavice. Mnohem důležitější je ale to, jak cepín padne do ruky. Špatně zvolený úchop vám způsobí nejen puchýře, ale hlavně zbytečnou únavu při dlouhém výstupu. Než začnete porovnávat parametry, vezměte si rukavice, které budete nosit, a cepín si vyzkoušejte naživo. Obchodní údaje o obvodu rukojeti často neodpovídají skutečnému pocitu, a každý má jinak tvarované prsty.<br>
<br>
<br>
<br>
Při zkoušení se zaměřte na přechod mezi rukojetí a hlavicí. Některé modely mají výrazný límec, který chrání ruku před nárazem do skoby, ale při sevření pod hlavicí vás může tlačit. Vyzkoušejte úchop pod hlavicí i na středu rukojeti. U cepínů s odnímatelnou rukojetí zkontrolujte, zda spojení nevrže a nemá vůli. Vůle se při zatížení zvětšuje a může vést až k uvolnění hlavice.<br>
<br>
<br>
<br>
Proč délka ohybu a sklon rukojeti rozhodují o únavě předloktí U cepínu se nejčastěji chybuje v délce a tvaru ohybu. Krátký ohyb s agresivním sklonem je vhodný pro strmý led, ale při švédském lezení nebo výstupu po sněhové hraně vás nutí držet rukojeť nepřirozeně vysoko. Naopak dlouhý ohyb s mírným sklonem znamená menší kontrolu při zatloukání do převislého ledu, a hlavně větší namáhání zápěstí. Zkuste si v obchodě nasadit rukavice a udělat několik pohybů, jako byste sekali do ledu. Rukojeť by měla končit těsně za malíčkem, ne vyčnívat za zápěstí. Pokud cepín nemá výměnnou hlavu, počítejte s tím, že ho budete muset brousit častěji, protože měkčí ocel se rychleji tupí.<br>
<br>
<br>
<br>
Základem je kompletní ferratový set. Ten se skládá z úvazku, dvou karabin a tlumiče pádu. Tlumič pádu je klíčový – při pádu na ferratě totiž vznikají extrémní síly, které by obyčejný úvazek bez tlumiče nevydržel. Norma EN 958 (v aktuální verzi) definuje, jak má tlumič fungovat a jaké síly může přenést. Při nákupu setu si vždy ověřte, že je označen platnou normou, a to nejen na obalu, ale přímo na tlumiči. Vyhněte se výrobkům bez označení – i když vypadají podobně, nemusely projít žádnými zkouškami.<br>
<br>
<br>
<br>
Důležité je také správné napnutí lana. Ferratové lano není napnuté jako na sportovní cestě, ale má určitou vůli. Pokud je lano příliš volné, při pádu se protáhne více, což zvýší riziko nárazu na skálu. Naopak příliš těsné lano vám znemožní pohyb a může způsobit, že karabinu nebudete schopni přepnout. Snažte se udržovat lano v mírném napětí – mělo by být tak akorát, abyste cítili odpor, ale nebyli bržděni. Při přepínání si vždy najděte stabilní postoj a držte se skály nebo ocelových prvků.<br>
<br>
<br>
<br>
Co prozradí tvar hlavice a sklon hřídele Dalším krokem je úhel zahnutí čepele a tvar hlavice. Pro technické lezení chceš spíš agresivnější tvar, kde je bodec nasměrován více dolů. To usnadňuje záseky za hrany a umožňuje práci s cepínem jako s hákem. Sklon hřídele (tzv. offset) by měl být výrazný – alespoň 15–20 stupňů. Umožní ti držet zápěstí v přirozené poloze, když se zavěsíš za hlavici, a snižuje namáhání šlach. U přímých hřídelí se ti ruka rychle unaví a zápěstí bolí, hlavně při déle trvajících pasážích.<br>
<br>
<br>
<br>
Co si pohlídat v prvních deseti minutách Až si vyberete cestu (barevné chyty tvoří jednu linii), postavte se pod ní a nejdřív si prohlédněte, kudy povedou vaše nohy. Nikdy nezačínejte s rukama nad hlavou – nejprve se nohama vydejte na první dva stupačky a teprve pak přidejte ruce. Snažte se mít vždy tři body kontaktu se stěnou (obě nohy a jedna ruka, nebo obě ruce a jedna noha). Pokud ucítíte třes v předloktí, je to normální – znamená to, že se příliš držíte. Zkuste povolit stisk a nechat váhu na nohou. Častá chyba je chytat chyt tak, že se ho držíte jako hrazdy, s pokrčenými prsty a křečovitě. Místo toho se snažte chyt obejmout dlaní a prsty držet spíš volně.<br>
<br>
<br>
<br>
Pro jištěné lezení (s lanem) si vždy nejdřív domluvte lektora, který vás naučí uvázat osmičkový uzel. Nikdy nelezte bez jištění, i když se cítíte silní. Uzel se váže na sedací úvazek, který má vpředu dvě kovová oka – do nich se váže lano. Lektor vám ukáže, jak se jistí druhá osoba pomocí polovičního lodního uzlu na karabině s pojistkou. V první fázi na to nemyslete sami, jen se dívejte a ptejte se. Důležité je, abyste na konci uměli zkontrolovat, že má partner uzel správně a že je lano vedené přes správná oka na úvazku.<br>
<br>
<br>
<br>
Nezapomeň na tvar a materiál rukojeti. Pro krátké držení je zásadní, aby rukojeť byla ergonomická a měla protiskluzovou úpravu. Zkus, jak padne do ruky v rukavici – suché i mokré. Většina technických cepínů má dnes tvarovaný plast nebo gumu, která tlumí nárazy. Pozor ale na příliš silné rukojeti, které se špatně svírají při přísunu dvěma prsty. Vyzkoušej také, zda se dá rukojeť snadno povolit a posunout po hřídeli. To se hodí, když chceš posunout těžiště pro různé typy chytů.